現役人妻風俗嬢が教える!魅力のある美魔女体型になる方法!

人妻として風俗で働く女性は30代以上の方が多いです。
女性は出産や30歳を過ぎると体型に変化が起こりやすくなります。
風俗ではスリムでボディラインのキレイな女性が人気も出て毎月安定して稼げたりもするので、体型の維持は人妻風俗嬢にとって大きな課題です。
今回は、現役人妻風俗嬢も実践している美魔女体型になれる手軽で簡単なダイエット方法を紹介します。

まずは、自分の現状を知っておこう

ダイエットを始める前に必ずやっておきたいのが、自分の体重と体型の再認識です。
女性の中にはなんとなく太ってきたからダイエットする方がいて、きちんと自分を見つめていません。
自分の体重は何kgで、現在どんな体型なのか?

現役人妻風俗嬢が教える!魅力のある美魔女体型になる方法!どの部分が太って見えるのか体重計や鏡で確認しましょう。
体型については、写真や動画で写してもらうとより認識しやすいです。
自分の体重と体型を認識すると、ショックを感じてしまいますが、そのショックが起爆剤にもなるので認識するのは重要です。
太り方は女性によって違いが出るもので、下半身にかけて太りやすい下半身デブ体型や全体的にぽっちゃりとした体型などさまざまです。

体型によってダイエットの種類や効果も変わってきます。
自分の現状を確認することが人妻美魔女体型になる一歩です。

達成できそうな目標を決めておく

1ヶ月で5kg痩せる!その人の体質によっては可能ですが、漠然とし過ぎた目標で途中で挫折してしまいやすくなります。

上手にダイエットできる人妻美魔女は、この達成できる目標を細かく設定しています。
仮に1ヶ月5kgを目標にしたとして、1ヶ月で半分の2.5kgしか痩せることができなければ、達成感を味わうことができず、失敗した感が強くなり、結果ダイエットを断念してしまいます。
自分の頑張りに結果がついてこないと人は挫折するので、無理なダイエット計画は逆効果です。
1ヶ月に2.5kgを落とすペースで、1日に89g前後、1週間で625g落とせば2~3ヶ月で5kgを落とすなど具体的で細かい目標を立てると、やる気がでたり、達成できそうな気持ちになります。

BMI適正体重体脂肪率を測ろう

現状を把握する上で数字で見るのも大事です。
ダイエットの成果をこまめに記録することで、ダイエットをしているという感覚を常に持つことができ、過去の成果を見ることでモチベーションの維持もできます。
BMIというのは、肥満度を表す指数です。

BMI=体重kg÷(身長m)の2乗
BMIを計算することで自分の適正体重を調べることができます。
http://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732
こちらのサイトでBMIと適正体重を自動で計算してくれます。

体脂肪は、体の筋肉量、水分量が関係するので算出するには体重計についている体脂肪計を使うしか方法がありません。
ここまでのまとめは、
1.自分の体重と体型をしっかりと認識する
2.具体的かつ無理のない計画を立てる
3.BMI指数を計算して適正体重を知る
魅力的な人妻美魔女体型を手に入れるのは、これらをしっかり踏まえた上でダイエットに取り組みましょう。

体を冷やさない

体重夏場になってくると、クーラーの効いた部屋で過ごすことが多くなり体の芯が冷えてしまうことがあります。

体が冷えると新陳代謝が悪くなり、朝起きると体がむくみ、時間が経過してもむくみが取れなくなっていきます。
そのまま放置していくとむくみが慢性化して、運動しても体重が落ちにくい体質になります。
女性の中にはむくみが原因で太ってみえる方がいるのでむくみを解消することで体型に変化を見ることができます。
エステなどの指圧でセルライトを潰すとむくみがとれ、痩せやすい体質になることができますが、自分でむくみを解消するには湯船に浸かり体を芯から暖めて気になる部分のマッサージをしてむくみを取りましょう。

白湯(さゆ)ダイエット

人妻美魔女だけではなく、芸能人の方でも愛用しているダイエットがこちらです。
白湯ダイエットとは、一度沸騰させたお湯を50℃程度に冷ましてから飲むというものです。
簡単で誰でもできるので運動や食事制限が苦手な女性でもできます。

正し即効性はないので日々の生活に取り入れることで効果がみられます。
白湯ダイエットの効果には冷え性の改善をすることができ、基礎代謝を活発化してくれます。
体感できる効果の中に、便秘解消があります。
腸内の水分量が増えることで排便されやすくなります。

白湯を飲む時間帯は、朝起きてからが一番効果があると言われています。
コップ一杯の白湯を10分かけてゆっくり飲みましょう。

食事のカロリーを気にする

体重が増加してしまう一番の原因は摂取した食べ物の量より、消費するカロリーが少ないからです。

風俗で働いている女性は不摂生な食事をする女性が多く、スタイルは良いけど肌がボロボロ、なんていう女性をよく見かけます。
バランス良く食事を摂ることで人妻美魔女は美しい肌を維持しています。
ダイエットで食事の量を減らすと体重は減りますが、その分肌に必要な栄養素が不足しがちになるので、摂取カロリーと栄養のことも考えなければいけません。
成人女性で1日に必要なカロリー摂取量は約2,000kcal。

これ以上のカロリーを摂取すると消費できないので体重増加に繋がります。
無理のないカロリーを抑えた食事でも最低1,500kcakは摂取しましょう。
これだけでも通常よりも500kcal抑えているので、ダイエット効果があります。
自分でカロリーを計算するのは難しいので、スマホアプリなどにある「カロリー計算アプリ」を使ってみましょう。

カロリー計算をすると、視覚的に自分が食べた量を確認できるので有名な「レコーディングダイエット」としての効果もあります。

ホルモンストレッチダイエット

風俗の仕事をしているとストレスなどから生理不順になることがあります。
これはホルモンバランスが乱れている証拠です。
ホルモンバランスの乱れは肌の老化原因の一つです。
ホルモンバランスストレッチは女性ホルモンを分泌させる効果のある運動です。
このストレッチの中には太ももの内側にある「腎経」をほぐすことができます。
腎経は体の血液を濾過して総廃物を排出する働きがあります。

そして、この腎経の流れが悪いと基礎代謝が低下して、冷え症=むくみ=セルライトの原因になります。
動作も簡単で空いた時間に手軽にできるストレッチなので毎日続けてみましょう。

美魔女体型になると、こんなにメリットが

美魔女体型=スタイルが美しい

当然お客さんからの人気も出て、指名される割合が高くなります。
お客さんはお金を支払ってサービスしてもらう訳ですから、やはりスタイルの良い女性が選ばれます。

高級風俗店でもやっていける

体型のキレイな女性は料金システムの高い高級人妻店でもやっていけます。
高級店は接客と美に対して通常の風俗以上にこだわりを持っています。
人妻として働く場合、スタイルの良い女性はそれだけで採用基準を満たすので、面接時に不採用になることはまずないでしょう。

貧乳などのコンプレックスが気にならなくなる

美魔女体型になれば、貧乳など胸の小さい女性は風俗での人気は控えめです。
巨乳だとプレイの幅が広がりますが貧乳女性にはそういった強みがありません。
しかし、美魔女体型を手に入れると、そのスタイルの良さだけで選んでくれる男性客も増えます。

風俗の働き口が多い

エアコン風俗求人はとても多いですが、条件の良い風俗店は採用基準が厳し目だったりもします。
ですが、美魔女体型を手に入れた人妻はデブ専以外の人妻店での採用基準をほぼ満たしているといえます。

まとめ

ここで紹介した方法は実際に人妻風俗で働いている女性が実践しているダイエット方法を紹介しました。
美魔女体型になると、お店での人気が出て売上もアップするので無理のない目標を立ててダイエットに励んでください。

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